Manfaat Whey Protein Bagi Tubuh Anda
Dalam beberapa tahun terakhir, topik protein whey telah sering muncul dalam diskusi kesehatan. Ketahui apa itu protein whey, kemungkinan manfaat dan efek sampingnya, dan lebih banyak lagi saat Anda membaca.
Apa itu Protein Whey
Protein whey sebenarnya adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sekelompok protein globular yang dapat dipisahkan dari whey. Ketika susu sapi digunakan untuk membuat keju, itu juga mengarah pada produksi whey, yang mungkin dibuang atau tidak. Ini adalah campuran laktoglobulin, alfa-laktalbumin dan albumin serum.
Mirip dengan protein yang ditemukan dalam putih telur, protein whey juga dapat diubah secara permanen oleh panas. Saat dijadikan bagian dari proses pasteurisasi, bioaktif menjadi berkurang. Jika tidak, protein whey secara alami menjadi bioaktif yang pada dasarnya berarti mengandung sistein konsentrasi tinggi dan akibatnya glutathione, antioksidan yang penting untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
Protein whey bio-aktif adalah sumber protein aktif, tetapi paparan panas ekstrem dapat dengan mudah mengurangi jumlah sistein di dalamnya tanpa memengaruhi kandungan protein dan nilai makanan dasarnya. Protein whey asli
Apa yang Membuatnya Baik untuk Tubuh
Karena protein whey mengandung asam esensial dan non-esensial dalam jumlah yang sangat banyak, protein whey seringkali berperan penting dalam sebagian besar diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Alasan lain untuk ini adalah karena kandungan lemaknya yang rendah dan tentu saja karbohidratnya.
Mengapa Ibu Hamil Menyukai Whey Protein
Sejumlah OB telah menyarankan pasiennya yang sedang hamil untuk meningkatkan asupan protein whey karena akan menyediakan jumlah asam amino dasar yang dibutuhkan oleh bayi yang sedang tumbuh di dalam tubuh mereka. Asupan protein whey yang meningkat secara alami akan meningkatkan dan mempercepat perkembangan bayi. Selain itu, peningkatan asupan protein whey secara tidak langsung akan meningkatkan sistem imun bayi. Dalam tahap pertumbuhannya, ia sangat rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Dengan bantuan protein whey, ia tumbuh lebih cepat dan lebih baik serta lebih siap untuk mempertahankan diri dari segala komplikasi kesehatan.
Whey Protein untuk Penggemar Binaraga
Bagi binaragawan, pertumbuhan otot adalah segalanya dan itulah mengapa mereka sangat menyukai protein whey. Studi telah membuktikan secara memuaskan bahwa protein whey dapat menyebabkan percepatan perkembangan otot. Ini adalah kabar baik terutama bagi binaragawan yang hanya beberapa minggu lagi dari tanggal kompetisi tetapi masih membutuhkan pertumbuhan otot yang tinggi.
Bagaimana Membantu Atlet yang Sibuk Sembuh dari Cedera Lama
Dalam kasus ini, protein whey menyelamatkan hari itu sekali lagi karena dapat digunakan untuk melengkapi makanan individu yang menderita gangguan sistem kekebalan. Pada dasarnya, ini membantu atlet sembuh lebih cepat dan merasa lebih baik.
Senjata melawan Penyakit Degeneratif
Meskipun Anda tidak dapat benar-benar mengatakan bahwa penyakit apa pun tidak terlalu menyakitkan dibandingkan yang lain jika keduanya memiliki konsekuensi yang mengubah hidup, adalah fakta yang tidak dapat disangkal bahwa penyakit degeneratif adalah salah satu komplikasi kesehatan terburuk yang harus diderita. Penyakit-penyakit ini cenderung membuat orang menderita dalam bentuk penderitaan yang berkepanjangan dan dengan gejala dengan tingkat keparahan yang meningkat. Mereka biasanya mempengaruhi tiga sistem khususnya: sistem saraf, sistem otot dan sistem rangka.
Meski jarang bisa disembuhkan, penyakit degeneratif bisa diobati melalui kemoterapi, operasi bedah dan diet yang tepat. Protein whey sering kali menjadi bagian dari diet ini karena manfaat rehabilitasi terutama dalam hal pertumbuhan otot. Kanker, diabetes, dan AIDS memiliki gejala yang menyebabkan kekuatan dan pertumbuhan otot memburuk - efek yang tidak diinginkan yang dapat diatasi dengan peningkatan asupan protein whey.