Penyebab Stretch Mark Dan Cara Penanganannya
Stretch mark adalah garis halus dari jaringan tipis yang diregangkan yang mungkin muncul di tubuh, seringkali selama penambahan berat badan yang cepat atau kehamilan. Secara alami, kulit kita sangat fleksibel. Namun, selama pertumbuhan cepat, produksi kolagen terganggu (kolagen adalah protein yang ditemukan di kulit kita yang membentuk sebagian besar jaringan ikat sehingga memberikan tekstur yang halus). Hal ini menyebabkan garis kemerahan pada kulit Anda dengan tekstur kasar yang pada akhirnya akan berubah menjadi keabu-abuan atau putih sebelum memudar. Stretch mark dapat menyerang pria dan wanita, namun lebih umum terjadi pada wanita, terutama selama kehamilan.
Selain kehamilan, seringkali orang yang mengalami obesitas, orang yang memiliki jumlah lemak tubuh berlebih, atau bahkan binaragawan dapat mengembangkan stretch mark sebagai akibat dari perubahan tubuh yang cepat terjadi. Keturunan juga bisa berperan dalam perkembangan stretch mark. Beberapa orang terlahir secara alami dengan kulit kering yang kurang elastis dibandingkan orang lain. Dalam kasus ini, perubahan tubuh membutuhkan lebih sedikit dalam waktu singkat untuk mengembangkan stretch mark. Selain itu, banyak steroid yang diambil melalui kontak dengan kulit dapat menyebabkan stretch mark pada tubuh seseorang.
Stretch mark pada akhirnya akan memudar seiring waktu, meskipun tidak akan pernah hilang secara alami dari kulit Anda. Ada beberapa operasi dan produk medis yang dapat Anda gunakan untuk membantu menghilangkan stretch mark dari tubuh Anda, mulai dari pembedahan hingga berbagai krim tersedia yang diklaim dapat membantu menghilangkan stretch mark. Operasi dan krim ini sangat mahal dan kebanyakan tidak terlalu baik atau berbahaya, jadi yang terbaik adalah membantu mengurangi kemungkinan timbulnya stretch mark.
Ini dapat dilakukan dengan memastikan bahwa Anda minum cukup air setiap hari. Penting juga untuk tidak terlalu banyak minum kafein dalam jumlah berlebihan yang ditemukan dalam kopi, soda, dan minuman lainnya, karena kafein akan membantu melemahkan dermis, lapisan kulit yang memberikan elastisitas. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet seimbang yang sehat membantu mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark.
Pastikan diet Anda mencakup makanan kaya protein seperti telur, ayam, kalkun, ikan, susu, yogurt, dan produk susu lainnya. Makanan kaya seng seperti ikan, serta makanan kaya vitamin juga akan membantu. Asupan buah-buahan, sayuran, produk olahan susu, dan biji-bijian yang tepat dapat membantu mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark.
Stretch Mark adalah kondisi yang sangat disayangkan. Yang terbaik adalah Anda melakukan semua upaya untuk menghindarinya jika memungkinkan. Usahakan untuk menjaga pola makan seimbang yang sehat dan memiliki asupan air yang cukup. Ada saat-saat tertentu dalam hidup Anda di mana kemungkinan munculnya stretch mark tinggi dan tidak mungkin untuk menghindarinya karena keadaan, seperti kehamilan. Dalam kasus ini, bicarakan dengan dokter kulit (dokter kulit) untuk menentukan perawatan apa yang terbaik untuk Anda jika berkembang di kulit Anda.