Herbal Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Kita semua tahu bahwa oksigen merupakan komponen utama yang dibutuhkan untuk kehidupan. Oksigen yang sama ini, begitu masuk ke dalam tubuh, menjadi sangat reaktif melalui molekul tertentu dan akan mulai menyebabkan kerusakan melalui radikal bebas, yang dikenal sebagai stres oksidatif. Sebagai antioksidan, vitamin E akan membantu mencegah jenis stres ini, yang akan mencegah sel-sel menua atau mempertahankan segala jenis kerusakan permanen juga. Kolesterol, yang merupakan zat berlemak yang terdapat pada banyak makanan, diserap oleh tubuh kemudian dipindahkan dari hati untuk disimpan oleh jaringan sebagai lemak. Ini dibawa melalui aliran darah oleh molekul yang dikenal sebagai LDL (Low Density Lipoproteins). Ketika LDL teroksidasi, ia bereaksi terhadap kolesterol dan zat lemak yang dikenal sebagai plak mulai mengendap di dinding arteri, yang menyebabkan aliran darah terhenti. Vitamin E akan menghentikan pembentukan kolesterol menjadi plak, yang akan memungkinkan darah mengalir dengan baik...

  Stretch mark adalah garis halus dari jaringan tipis yang diregangkan yang mungkin muncul di tubuh, seringkali selama penambahan berat badan yang cepat atau kehamilan. Secara alami, kulit kita sangat fleksibel. Namun, selama pertumbuhan cepat, produksi kolagen terganggu (kolagen adalah protein yang ditemukan di kulit kita yang membentuk sebagian besar jaringan ikat sehingga memberikan tekstur yang halus). Hal ini menyebabkan garis kemerahan pada kulit Anda dengan tekstur kasar yang pada akhirnya akan berubah menjadi keabu-abuan atau putih sebelum memudar. Stretch mark dapat menyerang pria dan wanita, namun lebih umum terjadi pada wanita, terutama selama kehamilan. Selain kehamilan, seringkali orang yang mengalami obesitas, orang yang memiliki jumlah lemak tubuh berlebih, atau bahkan binaragawan dapat mengembangkan stretch mark sebagai akibat dari perubahan tubuh yang cepat terjadi. Keturunan juga bisa berperan dalam perkembangan stretch mark. Beberapa orang terlahir secara alami d...

  Tidak ada keraguan bahwa ada kalanya vitamin tambahan adalah ide yang bagus, tetapi cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian Anda dari semua vitamin adalah dengan mengkonsumsinya secara alami. Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak cukup makan makanan yang tepat untuk mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Salah satu serangan terhadap mendapatkan vitamin yang tepat melalui makanan saja adalah waktu. Hanya perlu waktu untuk berhenti untuk sarapan, makan siang, dan bahkan makan malam. Lainnya adalah ketersediaan makanan cepat saji. Kebanyakan orang dipenuhi dengan kebutuhan untuk mengambil sesuatu untuk dimakan saat bepergian. Bisa dibilang, serangan terbesar terhadap pola makan yang benar hanyalah kebiasaan. Kami cenderung mengambil paket keripik daripada apel atau pisang untuk camilan pagi hari. Donat dan kopi dapat dengan mudah diganti dengan muffin dan jus buah atau susu, tetapi kita cenderung menginginkan makanan yang kurang sehat t...

  Metabolisme yang lambat sering disalahkan sebagai penyebab kelebihan berat badan. Kabar baiknya, kita tidak lagi harus menjadi korban metabolisme yang lambat. Kita sebenarnya bisa menjadi pencipta metabolisme kita. Mengetahui bagaimana tubuh Anda bekerja dan menggunakan pengetahuan itu untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda, akan memberi Anda hasil lebih cepat dengan sedikit frustrasi dan kejengkelan. Tujuan saya adalah membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari upaya Anda dan melihat hasilnya. Bagaimana metabolisme Anda bekerja. Metabolisme adalah kecepatan tubuh Anda membakar melalui makanan. Seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda menurun dan Anda tidak membutuhkan jumlah kalori yang sama seperti saat Anda lebih muda. Laju metabolisme menurun seiring bertambahnya usia ditentukan oleh jumlah massa otot yang kita miliki di tubuh kita. Otot yang lebih besar berarti metabolisme yang lebih tinggi. Jika Anda berusia di atas 40 tahun, Anda mungkin tidak seaktif dul...

  Pada 1550 SM, Papirus Ebers yang terkenal menyarankan untuk mengobati diabetes dengan biji gandum berserat tinggi. Tidak banyak yang berubah sejak saat itu. Makanan nabati adalah obat pilihan untuk mengobati diabetes. Ada banyak sekali temuan penelitian ilmiah yang mengkonfirmasi keefektifan makanan nabati dalam menangani penyakit ini. Selama berabad-abad, lebih dari 400 tanaman telah diidentifikasi, digunakan, dan diresepkan sebagai obat diabetes. Bawang bombay mentah dan bawang putih telah lama menjadi obat anti diabetes favorit di Eropa, Asia, dan Timur Tengah. Labu pahit nabati dan ramuan ginseng telah banyak digunakan untuk mengobati diabetes sejak zaman kuno di India dan Cina. Jamur biasa banyak digunakan di beberapa bagian Eropa untuk menurunkan gula darah. Hampir tidak roti adalah pengobatan populer untuk diabetes di Irak. Makanan lain, yang digunakan di berbagai negara, dalam pengobatan diabetes termasuk kacang-kacangan, kubis, kayu manis, biji ketumbar, ketimun, biji fe...

  Jutaan orang mengonsumsi suplemen vitamin setiap hari untuk mendorong kesehatan yang baik. Dengan semua jenis vitamin, mineral, dan herbal yang membanjiri pasar akhir-akhir ini, terkadang sulit untuk mengetahui apa yang harus dipilih. Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa suplemen vitamin bukanlah pengganti untuk makan makanan sehat kaya vitamin. Makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam bentuk yang paling murni, dan berinteraksi satu sama lain dan tubuh Anda dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh suplemen. Namun, mengonsumsi suplemen vitamin selain mengonsumsi makanan kaya vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap sehat dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas berbahaya. Saat berbelanja suplemen vitamin, ada beberapa hal yang harus Anda ingat: Selalu baca labelnya Membaca label adalah praktik bijak yang harus Anda lakukan setiap kali Anda berbelanja suplemen. Label dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang dosis, bahan, tinda...

  Dalam beberapa tahun terakhir, perubahan pola makan dan gaya hidup di banyak masyarakat barat telah menyebabkan peningkatan jumlah orang yang menderita tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi (atau dikenal sebagai hipertensi, atau lebih tepatnya hipertensi arteri) adalah kondisi serius yang jarang membawa gejala apapun dan yang, jika tidak terdeteksi dan diobati, dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal jantung, aneurisma arteri atau gagal ginjal - semuanya merupakan kondisi yang mengancam jiwa. Jadi, apa itu tekanan darah tinggi dan apa penyebabnya? Arteri tubuh Anda dan terus-menerus dipenuhi dengan darah yang memberikan tekanan "latar" normal pada dinding arteri. Saat jantung memompa darah yang baru mengandung oksigen ke seluruh tubuh, jantung memaksa darah ini masuk ke arteri untuk sementara waktu meningkatkan tekanan yang diberikan pada dinding arteri selama setiap detak jantung. Kedua tekanan ini dikenal sebagai tekanan sistolik (tekanan jantung yang lebih...